東京臨海広域防災公園（有明）で走ってきた！ランニングコース紹介
有明にある「東京臨海広域防災公園」は、アクセスが良くて、とにかく“人が少ない”穴場のランニングスポットです。
静かに集中して走りたい人には本当におすすめ。今回はショートとロング、2つのコースをまとめて紹介します。
■ 2つの周回コースがあります
- ショートコース：約0.7km
- ロングコース：約1.3km
どちらもほぼフラットで、周回しやすいシンプルなコース。ペースを刻むのにも、淡々と距離を積むのにもぴったりです。
園内には以下写真のようにコース案内があるので、１周走ってみれば、コースは分かるかと思います。
■ アクセス
- ゆりかもめ「有明駅」から徒歩約5分
- りんかい線「国際展示場駅」から徒歩約8分
こちらの時間は、駅からランニングコース上に到着するまでのおおよその時間です。
駅から素直に歩いていくと、「有明口」という入口に着きますので、そこから園内に入ってください。
■ 開放時間には注意！
実はここ、24時間開いている公園ではありません。
2025年12月時点では、
- 6:00〜20:00 が園地の開放時間
となっています。
年末年始など、一部の日は開いていない可能性もあるので、最新情報は公式サイトで確認するのが確実です。
東京臨海広域防災公園 公式サイト
■ この公園の“良いところ”
◎ とにかく人が少ない
他の都内のランニングスポットと比べて、ここは本当に人が少ないです。
一般利用者も、自転車も少なめ。自分のペースにしっかり集中できます。
◎ フラットで走りやすい
アップダウンはほぼゼロ。一定ペースで淡々と走れるので、ペース走や距離走にうってつけです。
◎ ノンストレスで走れる
道幅が広いので、ランナー同士のプレッシャーもほぼなし。
■ 公園内の設備
- 公衆トイレあり（１か所のみ）
- 自動販売機あり
- 水飲み場あり
- 更衣室・ロッカー・シャワーはなし（貴重品管理は各自で）
■ 注意点
日陰がほとんどないので、夏場の昼はなかなか過酷です。
暑い時期は朝か夕方の利用をおすすめします。
■ ラン後のアフター
ラン後は国際展示場駅周辺にある商業ビル、もしくは、ゆりかもめで豊洲駅まで出れば、ランチやお茶できるお店があります！！
■ まとめ
東京臨海広域防災公園のランニングコースは、
- 人が少なくて静か
- フラットで走りやすい
- 0.7km / 1.3km の周回コースで距離調整しやすい
- 駅からのアクセス良好
- 開放時間は6:00〜20:00（24時間ではないので要注意）
という、都内ではけっこう貴重なスポットです。
“淡々と走りたい日”にはぜひ使ってみてください。
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