2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月28日 Ｋ２ トレーニング ハーフマラソン2時間切り（サブ2）は「脱初心者」の証 具体的な練習方法を解説 ハーフマラソンで2時間を切ることは、多くの市民ランナーにとって一つの大きな目標です。そして、正しい方向で練習を積み重ねていけば、現実的に目指せるラインでもあります。 特別な才能というよりは、「やり方」を間違えずに「継続」 […]
2026年4月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 Ｋ２ トレーニング 5000m20分切りの練習方法｜インターバルだけに頼らないトレーニング 5000mで20分を切るというのは、市民ランナーにとって一つの分かりやすい目標です。 この記事では市民ランナー向けに について、実体験も交えながら書いてみたいと思います！ 5000m20分切りとはどんなペース？どのくらい […]
2026年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 Ｋ２ トレーニング フルマラソンを目指す市民ランナーにインターバル走は必要か 市民ランナーのトレーニングメニューとして、よく挙げられるのが「インターバル走」です。 代表的なメニューとしては、1000m ×5本400m ×10本 といったメニューをこなしているランナーを見かけることも多いと思います。 […]
2026年3月22日 / 最終更新日時 : 2026年4月25日 Ｋ２ シューズレビュー ホカ マッハ7（HOKA MACH7）シューズレビュー 今回はホカ マッハ7（HOKA MACH7）のシューズレビューです！ 前作のマッハ6大好きなランナーが、マッハ7を120kmほど走ってみたうえでのリアルな感想をお届けします。 【ホカ マッハ7 基本情報】・定価 17,6 […]
