2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月28日 Ｋ２ トレーニング ハーフマラソン2時間切り（サブ2）は「脱初心者」の証 具体的な練習方法を解説 ハーフマラソンで2時間を切ることは、多くの市民ランナーにとって一つの大きな目標です。そして、正しい方向で練習を積み重ねていけば、現実的に目指せるラインでもあります。 特別な才能というよりは、「やり方」を間違えずに「継続」 […]
2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 Ｋ２ ブログ 「ランニングは苦行」だと思っている人にこそ読んでほしい ランニングという趣味の魅力 日々走っている市民ランナーの方は「走ること」が日常ですが、普段走ることのない方々は そう思っている人も結構いる・・というか大半の人はそう思っているはずです（笑） 確かに外から見るとランニングは ただ走っているだけの単純な […]
2026年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 Ｋ２ トレーニング フルマラソンを目指す市民ランナーにインターバル走は必要か 市民ランナーのトレーニングメニューとして、よく挙げられるのが「インターバル走」です。 代表的なメニューとしては、1000m ×5本400m ×10本 といったメニューをこなしているランナーを見かけることも多いと思います。 […]
2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 Ｋ２ ブログ 初心者ランナーがハマりがちな「フォーム改善」という誘惑 多くの初心者ランナーが最初に直面する悩みが「ランニングフォーム」についてではないでしょうか。 健康のため、美容のため、友達や仕事仲間に誘われて・・そんなランニングをはじめて間もない初心者ランナーの方がある程度走れるように […]
2026年1月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 Ｋ２ ブログ ランニングと出会いの、ちょうどいい距離感 今日はいつもと違う感じのテーマですが「ランニング」と「出会い」についてです。 個人的見解ですが、ランニングは、 出会いを探しに行く場所ではない、と思っています。 夢のある話を期待していた方、すみません・・ ただ「走りはじ […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 Ｋ２ ブログ はじめてのマラソン大会 どうやって出るの？種目は？初心者の疑問を解消 ランニングを始めてしばらくすると、「大会って出てみたほうがいいのかな？」と、ふと気になる瞬間がきます。でもその一方で、 ・マラソン大会って何をするの？・どうやって申し込むの？・初心者が出たら迷惑じゃない？ こんな疑問が頭 […]
